Il padre dello stress: Hans Selye
Il padre degli studi sullo stress, il biologo viennese Dr. Hans Selye (1907-1982), studiava tutte le reazioni che gli organismi viventi mettono in atto nel momento in cui si trovano di fronte a un...
Alla ricerca della felicità . Un viaggio dentro e fuori di noi.
La felicità è uno dei desideri universali dell'essere umano. La cerchiamo in molte forme diverse, la inseguiamo in luoghi lontani e vicini, ma spesso dimentichiamo che la vera felicità risiede dentro di noi. In...
Tecniche Naturali per Gestire l’Ansia Quotidiana
L'ansia quotidiana è una condizione che colpisce molte persone, spesso in risposta a impegni, scadenze e pressioni della vita moderna. Fortunatamente, esistono tecniche naturali ed efficaci per gestire l'ansia in modo sano e sostenibile....
Come gestire lo stress
Lo stress rappresenta la risposta fisica, mentale ed emozionale dell'organismo a qualsiasi stimolo.
Lo stress, di per sé, non è negativo. Le nostre reazioni naturali nei confronti di tutto ciò che ci sorprende, ci spaventa,...
Come fare ad acquistare autostima
L'autostima è l'opinione che abbiamo di noi stessi: vuole dire cercare la felicità , volersi bene, godere appieno della propria esistenza.
E' importante cercare di acquistare autostima per piacersi ed essere soddisfatti di se stessi
Spesso raggiungere...
Le emozioni parlano
L'emozione è una risposta ad un evento che si manifesta con esperienze soggettive (il cuore che ci batte in gola quando proviamo un senso di gioia o di paura) e con comportamenti (saltiamo, ridiamo,...
Cinque modi per aumentare la tua autostima
L'autostima è la base del benessere emotivo e ogni passo che compiamo verso una maggiore fiducia in noi stessi ci avvicina ad una vita più soddisfacente.
Ecco alcune strategie per aiutarti a rinforzare la...
Sentimenti e tempeste emotive
"Un dolore così non passerà mai"Â
"Questo non lo potrò mai dimenticare"
Di fronte alle tempeste emotive come reagiamo? Sofferenza, tristezza, rancore sono emozioni che proviamo ogni volta che ci sentiamo pesantemente colpiti e che ci...
Tipologie di insonnia
In generale, quando parliamo di insonnia, intendiamo la difficoltà ad addormentarci. Ma, dobbiamo tenere conto che vi sono 3 tipologie di insonnia.
Il tipo di insonnia più diffuso è la difficoltà ad addormentarsi
Si manifesta con...
La pelle in chiave simbolica
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La pelle, in chiave simbolica, svolge la funzione di confine e limite.
Consente, infatti, all'individuo, di riconoscersi come essere distinto e delimitato ed esprime la nostra personalità .Â
Inconsapevolmente, su di essa, scriviamo ogni giorno la nostra...
