Essere indispensabile e concedere fiducia
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A quanti di voi capita di sentirsi "indispensabile" in questa vita?
Parlavo pochi giorni fa con una persona che mi raccontava di sé e del fatto che non riesce a delegare a nessuno una...
Come esprimere le emozioni per migliorare i rapporti interpersonali
I rapporti interpersonali si costruiscono fin dall'infanzia e il nostro primo modello di riferimento sono i genitori. Osservando le loro reazioni e modalità di comunicazione, impariamo ad esprimere (o reprimere) le nostre emozioni.
Perché è...
Come migliorare la percezione di Sé e aumentare l’autostima
Una delle fondamenta dell'autostima è la corretta percezione di sé, ovvero la capacità di riconoscere chi siamo veramente, al di là dei ruoli che ci vengono assegnati nella vita.
L'autostima si costruisce con il tempo
La...
Come gestire lo stress
Lo stress rappresenta la risposta fisica, mentale ed emozionale dell'organismo a qualsiasi stimolo.
Lo stress, di per sé, non è negativo. Le nostre reazioni naturali nei confronti di tutto ciò che ci sorprende, ci spaventa,...
Il padre dello stress: Hans Selye
Il padre degli studi sullo stress, il biologo viennese Dr. Hans Selye (1907-1982), studiava tutte le reazioni che gli organismi viventi mettono in atto nel momento in cui si trovano di fronte a un...
Vita a colori
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I colori riempiono ogni aspetto delle nostre giornate; ne siamo circondati visto che sono collegati alla luce e alla vita. Il colore come forma di energia è attivo a livello fisico, mentale, emozionale e...
Sentimenti e tempeste emotive
"Un dolore così non passerà mai"Â
"Questo non lo potrò mai dimenticare"
Di fronte alle tempeste emotive come reagiamo? Sofferenza, tristezza, rancore sono emozioni che proviamo ogni volta che ci sentiamo pesantemente colpiti e che ci...
Sentirsi bene nei propri panni
Scegliere l'abito, l'acconciatura e il trucco è fondamentale per sentirsi bene nei nostri panni e stimarsi sin dal mattino.
Se a volte ci capita di sentirci a disagio "nei nostri panni" questo accade perchè il...
Come fare ad acquistare autostima
L'autostima è l'opinione che abbiamo di noi stessi: vuole dire cercare la felicità , volersi bene, godere appieno della propria esistenza.
E' importante cercare di acquistare autostima per piacersi ed essere soddisfatti di se stessi
Spesso raggiungere...
Le emozioni parlano
L'emozione è una risposta ad un evento che si manifesta con esperienze soggettive (il cuore che ci batte in gola quando proviamo un senso di gioia o di paura) e con comportamenti (saltiamo, ridiamo,...
