Per fare sonni tranquilli e ritrovare l’armonia generale possono venire in nostro aiuto i Fiori di Bach.
L’insonnia, qualunque sia la causa, si manifesta attraverso tre modalità:
1. INSONNIA INIZIALE
è l’insonnia di addormentamento; ci giriamo e rigiriamo nel letto con gli occhi sbarrati e la mente che non frena i pensieri. E le ore passano.
2. INSONNIA CENTRALE
è il risveglio nel cuore della notte; ci svegliamo più volte e fatichiamo ad addormentarci di nuovo. A volte ci tormenta per qualche istante e poi torniamo al sonno profondo; altre volte invece rimaniamo svegli fino al mattino.
3. INSONNIA TERMINALE
è il risveglio mattutino precoce. Si fa sentire con le prime ore della mattina. All’inizio può essere solo un insonnia improvvisa ma con il tempo si può anche regolarizzare a tal punto che l’ora in cui ci destiamo è sempre la stessa.
Fiori di Bach: gli alleati per un sonno tranquillo
Per combattere i vari problemi che ci impediscono di fare sonni tranquilli vi sono alcuni Fiori di Bach molto indicati. Occorre, però, tenere conto che la scelta dei rimedi floreali va comunque fatta in base alla personalità di chi deve assumerli e alla sintomatologia del disturbo stesso.
IMPATIENTS è il rimedio per le persone caratterizzate da una “velocità” continua durante la giornata ma che portano questo ritmo anche a letto. Questo rimedio floreale aiuta ad allentare i pensieri insistenti responsabili dell’insonnia.
ELM è’ il rimedio per i risvegli precoci; per chi ha il sonno bloccato dal forte senso di responsabilità. La persona Elm più che dormire pensa all’indomani e alle questioni lasciate in sospeso. Questo rimedio floreale aiuterà a spezzare questo circolo vizioso.
CHERRY PLUM è per chi fa fatica ad addormentarsi e si sente in tensione fisicamente e mentalmente. La persona Cherry Plum ha paura di perdere il controllo di se stesso e quando è a letto fa fatica anche a stare ferma.
ASPEN è il rimedio per i risvegli notturni. Questo rimedio floreale è per quelle persone che provano paure vaghe e sconosciute o riguardanti circostanze inquietanti. La persona Aspen tende spesso a parlare nel sonno e ad avere incubi anche molto violenti.
IMPATIENTS è il rimedio per quelle persone che non sopportano tutto ciò che non si adegua al loro andamento frenetico. La velocità di pensiero e azione è una costante nella loro vita. Di conseguenza ogni situazione è vissuta come perdita di tempo. Tutto questo provoca una sensazione di angoscia crescente che non lascia dormire.
