La maggior parte delle sostanze tossiche pericolose per la nostra salute provengono dall’ambiente esterno (additivi alimentari, farmaci, tossici per inalazione quali gas di scarico dei mezzi di trasporto, delle industrie ma anche degli spray usati per la cura del corpo e il fumo di sigaretta).
Vi sono poi le sostanze tossiche per contatto (cosmetici e profumi vari di origine chimica, prodotti per l’igiene della casa e personale) ed infine le tossine prodotte dal nostro organismo, che è continuamente al lavoro, e di cui si deve liberare per evitare il loro accumulo.
Tutte queste sostanze vengono trasformate, unite ad altre che le neutralizzano e poi eliminate attraverso gli organi emuntori (fegato, reni, intestino, polmoni, pelle, linfa e sangue).
Il nostro organismo ha tutte le risorse per funzionare al meglio e liberarsi dalle tossine
Noi dobbiamo comunque dargli una mano, per favorire una buona salute, seguendo delle regole molto semplici:
- Beviamo almeno un litro e mezzo di acqua tutti i giorni che ci aiuta a trasportare tutte le scorie all’esterno.
- Molto importante è il movimento attraverso cui sudiamo ed espelliamo le tossine. In questo periodo in cui dobbiamo stare casa possiamo allenarci magari seguendo lezioni di ginnastica online.
- Dopo una bella, ma faticante, lezione di ginnastica possiamo rilassarci bevendo una tisana al Karkadè. Questa pianta aumenta le difese immunitarie, regolarizza l’intestino e favorisce l’espulsione delle tossine attraverso i reni e la sudorazione. Per depurarsi sono ottimi anche il tarassaco e gli spinaci crudi, da aggiungere all’insalata, come anche i carciofi.
- E alla sera, prima di dormire, non dimentichiamo di bere un bel bicchiere di semplice acqua calda, con il succo di un limone intero, al quale aggiungere, volendo, qualche fetta di radice di zenzero per continuare a purificarci e depurarci!
